Врач назвала три главные опасности, которые поджидают на отдыхе ‒ это солнечный ожог, простуда или отравление, передает «Голос народа» со ссылкой на «Москва24».

Как предупредила врач-терапевт Надежда Чернышова, самая распространенная проблема, с которой люди сталкиваются на отдыхе, – солнечные ожоги.

«Иногда они могут быть достаточного серьезными и требуют долгого лечения. Поэтому выходить на пляж желательно до 11 утра либо ближе к вечеру, когда солнечные лучи не такие интенсивные. Обязательно нужно пользоваться солнцезащитным кремом», – отметила специалист.

Также люди на отдыхе часто простужаются, даже в самых жарких странах. Потому что слишком сильно охлаждает кондиционер или есть сквозняки. Кроме того, напиток со льдом может оказаться слишком холодным.

Кишечные инфекции и пищевое отравление также могут испортить отдых. Во избежание проблем с желудочно-кишечным трактом пищу желательно есть только в проверенных местах с хорошей репутацией, где существует достаточный санитарный контроль.

Специалист советует не покупать напитки со льдом. Потому что неизвестно, из какой воды последний сделан, то есть в самом льде могут содержаться микробы.

«В первые два-три дня после прилета нужно выбирать более-менее привычные и нейтральные блюда. И уже потом постепенно переходить к зкзотике, чтобы не было резкого контраста. Быстрый переход на экзотические, жирные, острые блюда, которые непривычны для организма, может привести к развитию гастрита или панкреатита и серьезно ухудшить отпуск», – заключила эксперт.