Golos-naroda.kz

Казахстанская актриса и продюсер Асель Садвакасова рассказала о жизни в США после развода и поделилась своими приоритетами. Сейчас она сосредоточена на физическом и ментальном здоровье, передает «Голос народа». 

В Instagram-сторис Асель отметила, что стремится к здоровому, стройному и гибкому телу, а также уделяет внимание восстановлению нервной системы. Она рассказала, что придерживается режима сна, ложится в 9 вечера и просыпается в 6 утра без будильника.

Садвакасова ежедневно занимается спортом: час быстрой ходьбы, йога или упражнения для осанки. Она отметила, что атмосфера в США мотивирует, ведь здесь многие следят за здоровьем и активно занимаются спортом.

«С утра до поздней ночи вдоль пляжа все ходят, бегают, в тренажерном зале всегда люди, на йоге тоже. Тут все за собой следят, за своим здоровьем и телом – это заряжает», - призналась казахстанская звезда.

Актриса также рассказала о питании: готовит сама, придерживается сбалансированного рациона и выпивает три литра воды в день. Раз в неделю у нее запланирован читмил.

 «Я с лета шла к этому, и наконец это стало нормой», – поделилась она.