В своем исследовании они изучили данные более чем 90 тыс британцев
Фото: Голос народа
Китайские ученые после длительного исследования пришли к выводу, что люди, которые «досыпают» на выходных, реже страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы, передает «Голос народа» со ссылкой на МИР24.
Выяснилось, что те, кто дольше спит в выходные дни, компенсируя таким образом недосып в течение недели, минимизируют негативные последствия депривации сна.
Результаты исследований были представлены на конгрессе Европейского общества кардиологов. У людей, которые систематически отсыпаются по выходным, риск развития болезней сердца был ниже на 20%. Причем наиболее четко зависимость проявилась у тех людей, кто регулярно страдал от недосыпа в будние дни, сообщает The Independent.
По словам одного из авторов исследования, компенсация недостатка сна в будни более продолжительным сном в выходные дни помогает снизить риск развития ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и инсульта.
Исследователи отметили особую важность их работы для современного общества, когда большинство людей так или иначе страдают от недосыпа.