поиск
×
Общество

Врач назвала продукты, которые помогут укрепить иммунитет зимой

Специалист посоветовала включить в меню витамины

Жанар Сапарова
29 ноября 2023 года в 07:56

Врач назвала продукты, которые помогут укрепить иммунитет зимой
Фото: Голос народа

Врач рассказала, какие продукты питания нужно употреблять в холодный период для укрепления иммунитета, передает «Голос народа» со ссылкой на Pravda.Ru.

По словам врача-терапевта Рины Заславской, в рационе должно быть достаточное количество белка. Она пояснила, что именно из него строится всё в организме человека.

Помимо этого, врач посоветовала включить в меню витамины, причём не аптечные, а в виде фруктов и овощей.

«В диете должен быть белок. А белок в чем? В яйцах, любом мясе. Обязательно должно присутствовать хотя бы 100 грамм белка в день. Творог тоже нужно употреблять, там содержатся белок и кальций. Вот этот набор надо варьировать. Домохозяйка сама сообразит, как лучше это сделать», ‒ сказала Заславская.

Новости партнеров

Вам будет интересно