Golos-naroda.kz

Каждый «сбегает» таким образом от реальности. Ведь в телефоне есть соцсети с красивыми картинками, которым так нравятся смотреть казахстанцам. Этот своеобразный ритуал просматривания, стал частью жизни почти всех жителей страны. Психолог объяснила причины такой зависимости, передает golos-naroda.kz.

Данную тему согласилась прокомментировать специалист с 11-летним стажем работы, Анастасия Лях.

Первым дело она рассказала, почему есть зависимость от соцсетей и желание «подглядывать» за чужой жизнью.

«Человек — социальное существо, и мы не можем существовать отдельно от социума. Поэтому любопытство к чужой жизни — это абсолютно нормально, но в меру. Есть здоровый интерес, который проявляется в том, чтобы посмотреть, а как можно вообще жить, как люди это делают. Есть и зависть, которая подпитывает состояние жертвы, что вот им то повезло, а у меня все плохо. Зависимость от соцсетей развивается часто на фоне нереализованности в собственной жизни, когда не хватает эмоций, когда слишком много проблем. И вместо того, чтобы их решать человек живет в идеальной картинке других», - считает Анастасия Лях.

Как отметила психолог, при просмотре идеальных картинок, может появиться чувство зависти. Помочь себе с этим жгучим чувством, можно двумя вопросами.

«У меня есть любимый вопрос, который психологи часто задают своим клиентам. Это вопрос зачем. «Зачем ты тратишь свое время на подглядывание за чужой жизнью?» И еще вопрос: «А что ты можешь сделать для того, чтобы твоя жизнь стала интересной тебе?». Ответы на эти два вопроса могут уже развернуть сознание в сторону созидания, а не потребления чужого контента», - отметила психолог.

Многие казахстанцы, при пролистывании соцсетей, видят чужой успех – крутые машины, отдых в пятизвездочных отелях. Такому термину даже придумали термин: «Успешный успех». Такой контент публикуют люди, которые ведут свой бизнес и делятся своими достижениями в соцсетях. Они считают, все удачи и неудачи кроются в мышлении.

Анастасия Лях прокомментировала и этот «феномен».

«Тут важно понимать, что за этим успешным успехом, который показывают на самом деле стоит. А там стоит огромный труд, большое количество потраченного времени, ошибки, серьезная нагрузка и ответственность, большие команды, иногда проблемы в отношениях, срывы, усталость и т.д. Все как у людей. Это люди, а не боги. Очень важно избавиться от иллюзий при просмотре такого контента. Мышление, конечно, играет большую роль. Самое важное, что отличает успешных людей — это мышление «автора» своей жизни. Такое мышление значит, что человек берет на себя полную ответственность. Он полностью отвечает за свою жизнь и умеет подстраиваться под обстоятельства не ища виноватых. Есть еще, так называемое мышление жертвы, когда человек считает, что он ничего не может, ему нужны какие-то идеальные условия, поддержка. А тот человек, который с мышлением автора сам создает себе условия и сам находит необходимую поддержку», - прокомментировала Анастасия Лях.

В эпоху развития соцсетей, люди будто бы начали терять способность к выражению эмоций. В переписке ее с легкостью заменяет смайлик.

Психолог рассказала о способах отучить себя от постоянного зависания в телефоне.

«Отучить себя от зависимости можно через понимание проблемы, это уже большой шаг. Многие даже не понимают, что у них такая проблема есть. А если ее осознать, то уже можно действовать. Дальше можно увидеть, а что мне мешает общаться вживую. Может быть есть какие-то страхи, неуверенность, прошлый негативный опыт, непонимание как можно выстраивать здоровые отношения и делать общение приятным. Это уже индивидуальная работа, которую можно провести с психологом, коучем. А также можно и нужно обучиться навыку здоровый коммуникации. Я считаю, что это самый главный навык в современном мире. Потому что именно через коммуникации мы и получаем необходимые нам ресурсы для жизни и счастья», - порассуждала специалист.

Она также подняла тему – проблему коммуникации между людьми. Чаще этим страдают подростки.

«Практически у всех людей есть проблема с общением. Так как нас нигде не обучают этому. Поэтому я часто работаю именно с темой налаживания отношений и выхода в социум. А у подростков особенно», - заключила Анастасия Лях.